Techniki terapeutyczne do budowania relacji

Po co terapeutom techniki do budowania relacji?

W psychoterapii używamy świadomie różnych technik, by zbudować i wzmacniać tzw. przymierze terapeutyczne z naszymi pacjentami. Przymierze jest to fundament, który buduje zaufanie i współpracę między obiema stronami w procesie terapeutycznym. Na samo tworzenie przymierza składają się różne czynniki poza samymi technikami takie jak:

• Cel terapii

• Zasady poufności

• Ramy czasowe i finansowe

• Rola terapeuty i pacjenta

• Granice etyczne

Przymierze terapeutyczne jest kluczowym elementem udanej terapii, ponieważ umożliwia jasne określenie zasad, na których opiera się terapeutyczna współpraca. Zbudowanie solidnego przymierza terapeutycznego zazwyczaj przyczynia się do skuteczniejszego przebiegu procesu terapeutycznego.

Oprócz tego my jako terapeuci uczymy się używać świadomie różnego rodzaju technik, które mają nam pomóc zbudować lepsze i silniejsze przymierze.

Jak się to może przydać w życiu codziennym?

Wspomniane techniki z powodzeniem można używać również świadomie w życiu codziennym w celu wzmocnienia jakichkolwiek relacji, przyjaźni, miłości czy po prostu, by lepiej się komunikować z drugim człowiekiem. Techniki, które ci przedstawię dają osobie, z którą się komunikujesz poczucie bycia zrozumiany, słuchanym, szanowanym, akceptowanym i lubianym w szczery sposób. A to wszystko wzmacnia więź z tym człowiekiem.

Techniki te to:

• empatyczny komentarz

• empatyczna konfrontacja

• psychoedukacja

• klaryfikacja

• parafraza

• podsumowanie

• ciekawość / eksploracja

• wzmocnienie / pochwała

• zachęta do ujawnienia szczegółów

• obserwacja / odzwierciedlenie

• dziwienie się

By poznać ich szczegółowy opis posłuchaj podcastu lub obejrzyj mój film poniżej:

---